低胆固醇饮食 - 低胆固醇的食物一览表

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前言：什么是低胆固醇饮食？网友解答：低脂肪的食物：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂食物：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。低脂饮食提倡“素多荤

什么是低胆固醇饮食？

网友解答：低脂肪的食物：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂食物：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。低脂饮食提倡“素多荤...

网友解答：1、蔬菜蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。 2、藻类我国利用藻类作为食品，不但有悠久...

网友解答：日常饮食中，例如蔬菜水果、坚果谷物、深海鱼类等都是胆固醇含量降低的食物。另外，高血脂症患者应当做好以下几点饮食清淡我们平时多吃清淡的食物，以素食为主，肉食为辅；少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；晚餐不宜过饱；不吃荤腥味重的食物；...

网友解答：1、牡蛎：牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。 2、去皮鸡肉：相比猪、牛、...

网友解答：避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。黑蒜是食疗常用的措施，安全食用方便。可降胆固醇食物： 1、苹...

网友解答：做了胆结石手术要吃低胆固醇食物是正确的，但同时还应该注意其它方面。胆结石康复病人饮食总原则：高碳水化合物、高膳食纤维、低脂肪、低胆固醇。饮食指导：坚持高碳水化合物高膳食纤维低脂膳食；养成良好的饮食习惯，进食要定时定量；戒烟酒...

网友解答：降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇，有胆固醇偏高的人在日常饮食上，应尽量避免吃脂肪类食物，平时可以适当吃一些各种瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首先瘦肉食物中脂肪含量比较少，同时营养丰富，可以为人...

网友解答：低胆固醇食品很多，肉类里面牛羊肉、猪精肉、禽类、鱼虾类；（螃蟹胆固醇很高）。米面、蔬菜、水果都是低胆固醇食品. 鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁...