胆固醇高吃什么能降胆固醇 - 吃什么降低胆固醇高

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前言：胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇？网友解答：1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。 2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。 3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。 4、大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固

胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇？

网友解答：1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。 2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。 3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。 4、大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。 5、茶叶。茶能降血...

网友解答：1、黄豆豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者...

网友解答：较高水平的胆固醇是导致动脉粥样硬化性病变的罪魁祸首之一，所以，积极控制胆固醇水平有利于降低罹患冠心并脑卒中等心脑血管疾病的风险，那么，怎样才能做到这一点呢？其实，相关科普文章中已经非常详细的讲述了关于高胆固醇血症需要注意的一些...

网友解答：最好的方法就是少吃肉类食物，多吃水果蔬菜，多运动。降胆固醇食物很多，像鱼类，洋葱，木耳等等。

网友解答：胆固醇高不能吃这些: 1、减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。 2、生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。 3、严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致...

网友解答：众所周知胆固醇过高，对人体的危害相当大，所以生活中大家可以，通过饮食来调节、预防。那么吃那些东西可以降低胆固醇呢？其实这些食物不难找，苹果、葡萄、韭菜、海带这些生活中常见的蔬果，不仅味道鲜美、营养丰富，还具有很好的降低胆固醇作...

网友解答：胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。也可以喝一点伊利欣活配方奶粉，此外，每天可以进行适当...

网友解答：胆固醇高的人要常吃以下10种食物：苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡...

网友解答：1、豆制品，如豆制汉堡包、豆制热狗、豆制冷切肉，以及豆奶等。2、硬壳果，每天吃一把杏仁。3、黏胶可溶性纤维素，如燕麦麸谷物、大麦汤等还包括花椰菜、胡萝卜、红辣椒、西红柿、洋葱、羊角豆、茄子等。

网友解答：一:体检是现代医学的进步，可以通过仪器设备检查了解身体的状况，具有很重要的参考指导意义。但检查本身是固定的，而身体，你的日常饮食等，是动态的，变化的。对你的身体情况不了解。不知还有没有其他的问题。单检查出总胆固醇偏高，就担心？...