喝蛋白质粉 - 和蛋白质粉注意事项

吃蛋白粉的好处与坏处

网友解答：食用蛋白粉坏处： 1、长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。 2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。 3、过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾玻 食用蛋白粉好处： 1、增强免疫功能，增强骨骼生长。 2、减少皮肤皱纹...

喝蛋白质粉有什么好处？要怎么喝？

网友解答：一般人是没有人喝的除非有想健身的健美运动员或者是其他的有需求的才喝大部分人都是从食物中提龋很少有喝那种东西的。当然可以增加肌肉的线条提高你的免疫力得了。

吃蛋白质粉有什么好处？营养价值怎么样？

网友解答：现在人们的生活水平变得越来越高，人们的保健意识越来越强烈，好多人都在用保健食品让身体变得更加健康，蛋白粉就是其中的一个食品。它对人体的好处特别多，所以许多人都特别喜欢它，那么蛋白粉究竟是什么物质组成的呢？ 蛋白粉是用一些含有蛋白...

晚上喝蛋白质粉好吗？有什么影响？

网友解答：晚上最好不要喝蛋白质粉，因为会影响吸收效果，还会给身体增加负担。所以可以选择在别的时候吃。我在吃汤臣倍健蛋白粉的时候，是在早饭后吃的，饭后吃更利于身体消化吸收。我觉得在早饭后吃是最合适的。

吃蛋白质粉好不好？有什么好处和坏处？

网友解答：实际上，健康成人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食中的天然食物来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

喝蛋白质粉会不会胖?

网友解答：如果蛋白粉吃太多，而不控制总体热量，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。而且只吃高蛋白食物很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，导致营养不良。 很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、...

蛋白质粉晚上喝可以吗？有什么要注意的？

网友解答：蛋白质粉可以晚上喝。锻炼后补充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的时刻，给你的肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸。一般来说，有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间。 这两小时是肌肉准备吸收营养，从消耗肌肉的负营养状态，到...

健身喝蛋白质粉有用吗？

网友解答：要想知道有没有用，首先要知道蛋白粉的用途： 蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18％，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋...