胆固醇可以吃什么 - 胆固醇高宜吃什么食物

胆固醇可以吃什么？

网友解答：要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏....

胆固醇高的人可以吃什么？吃什么还不错？

网友解答：黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些。还可以喝一点伊利欣活奶粉，平时也需要加强体力活动和体育锻炼。

胆固醇高的人可以吃哪些食物改善身体？

网友解答：在现实生活中，很多人都有胆固醇高的问题，对于这类人而言，一定要注意自己的饮食。事实上，下面几种食物，对胆固醇高的人很有好处： 第一种食物是海带。海带是一种常见的海产品，富含牛磺酸等矿物质，经常吃可以降低胆汁中的胆固醇，同时还有降...

胆固醇高吃什么好

网友解答：1．少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。血液中的胆固醇主要（70%）是肝脏合成的，只有 少部分（30%）来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食...

吃什么能补充胆固醇？

网友解答：含高胆固醇的食物有：蛋黄，动物脑，墨斗鱼(乌贼)，蟹黄，蟹膏，肝肾等。 富含胆固醇的食物主要有动物性食品、蛋类及部分海产晶。其中以动物性食品含量较高，如猪脑中含量最高，每100克猪脑含胆固醇2570毫克，猪肝、猪腰次之，猪肉中含量相对较...

胆固醇高,可以吃什么食物,不能吃什么食物

网友解答：可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。 减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等 不能吃含...

胆固醇高吃什么比较好

网友解答：1 高胆固醇患者日常饮食攻略。 燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。 2 中餐吃1/2碗豆类。 豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但有肾功能损害者不宜食用。 3 晚餐吃3瓣大蒜。 大蒜中...

胆固醇高可以吃什么？

网友解答：胆固醇偏高的人,除了少吃脑、肝、腰子、肠子、蛋黄(每周不超过二至三个)、蟹黄及猪皮、鸡皮、鱼皮等食物,并要减少甜食

哪些食物胆固醇含量高？胆固醇高的人可以吃什么？

网友解答：胆固醇高不能吃什么? 医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最...

胆固醇高吃什么 好

网友解答：人的胆固醇高，只需要多吃点核桃，核桃是一种高密度胆固醇，可以降低体内的脂肪和低密度胆固醇，对血管是一种清道夫的效果。每天吃三个核桃就可以很快达到目的。