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运动前喝咖啡有助于减脂吗 运动前喝黑咖啡有助于燃脂。据研究表明，运动前40分钟到1小时喝一杯黑咖啡可以增强人们的耐力和体力，进而使锻炼更长时间，达到...

运动后建议暂缓喝咖啡 运动完不建议立即喝咖啡，因为运动后身体处于兴奋状态，而咖啡因也会增加神经系统的兴奋性，可能导致机体出现过于亢奋的表现。根据研...