喝咖啡会不会影响睡眠

长期喝咖啡会影响睡眠吗？

[最佳]咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。 咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就。

喝咖啡会不会把自己睡眠变好啊？

[最佳]因人而异，正常来说，咖啡里面含有咖啡因，应该是起到亢奋和提神的作用，但有些偏偏喝了就非常困，而且喝了以后睡得比平时还好，我就是这样。反正咖啡不是催眠饮品，正常不会改善睡眠的，只会影响睡眠质量，除非你是那种天生对咖啡因有抗体的人。

喝咖啡会影响睡眠吗？

特别是晚上会不会？[最佳]这个真的是要看个人的～～ 咖啡里有一种叫做咖啡因的东西，它在一定程度上会刺激人的神经兴奋度。有的人对它敏感一点就影响大，喝完后精神高度兴奋并持续相当长一段时间，量稍微多一些，还可能晚上难以入睡；而对有的人就影响小，可以在短时间内。

下午或者晚上喝咖啡是不是会失眠？会影响睡眠？

那天我下午喝过咖啡、、晚上翻来覆去都睡不着、、是喝咖啡影响了、、还。[最佳]晚饭以后可以喝杯咖啡,但是在晚就不能喝了，会影响睡眠,还有如果是女性一天最好不要喝超过2杯咖啡.

早上10点喝咖啡会不会影响晚上睡眠

我是虚寒体制，加上有便秘的症状 但是最近很累 上班老是睡觉 眼睛闭上就。[最佳]喝进去的咖啡一般在很短的时间就代谢完了，即大约在中午左右就从身体排泄出去，所以不影响晚上睡眠。 扩展资料： 睡眠质量主要包括两个方面，一是睡得香不香，二是睡眠时间够不够。睡眠质量因人而异，有的人属短睡眠者，睡4小时都能精力充沛。 。

咖啡不影响睡眠

[最佳]咖啡中含有咖啡因，咖啡因会使人神经兴奋度增加，如果是临近睡觉前喝，的确会影响睡眠。 加拿大的结果 加拿大卫生部发布咖啡因消费安全水平的报告，报告指出，对于大多数民众来讲，摄入少量的咖啡因并没有问题，然而摄入过量会出现失眠、头痛、。

喝咖啡会影响睡眠质量吗？

[最佳]会的，咖啡里的咖啡因有提神功能，进入人体内后可留存至少十二个小时，所以到了下午就不建议你喝咖啡了，否则可能会失眠

喝咖啡真的会导致失眠吗？

[最佳]喝咖啡的确会导致失眠，失眠程度因人而异，导致人失眠的罪魁祸首是咖啡中的咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因作用于大脑的具体机理还不明确，但大概作业就是让大脑保持兴奋。

晚上喝咖啡会影响睡眠吗？

请各位大侠帮忙.请各位大侠帮忙.[最佳]不要在晚餐后喝咖啡，会影响到睡眠质量的。但是空腹喝会影响健康的。所以晚上尽量别喝。 而且咖啡因可以提神，刺激大脑，虽然可以减轻疲劳，不过会有点难以入眠的感觉。 当然，除非你很擅长睡觉。

咖啡会导致失眠吗？

[最佳]喝咖啡容易出现夜间失眠的情况，这是因为在咖啡当中含有咖啡因，容易导致脑皮层过于兴奋，从而使得无法正常入睡。因此建议在睡觉前尽量不要喝浓茶或者喝咖啡。 日常生活当中，一些白领人员为了保持足够的清醒程度常常借助于喝咖啡，时间久了就容。